Einleitung

Das Selbstwertgefühl spielt eine zentrale Rolle für das Wohlbefinden. Es entsteht nicht nur durch eigene Bemühungen, sondern hängt auch stark vom Umfeld ab, in dem wir leben. Folglich reicht es manchmal nicht aus, an sich selbst zu arbeiten.

Diese Rubrik hilft, besser zu verstehen, was das Selbstwertgefühl ist, wovon es beeinflusst wird, wie es mit der psychischen Gesundheit zusammenhängt und wie es bei sich selbst und bei anderen gefördert werden kann.

Selbstwertgefühl in einer Leistungsgesellschaft

In der Schule, bei der Arbeit, in Beziehungen und auch in den sozialen Medien sehen wir uns oft veranlasst, uns zu vergleichen, zu bewähren und unseren Wert unter Beweis zu stellen. Dieser Druck kann zu einer schweren Last werden. Um damit umgehen zu können, braucht es ein gutes Selbstwertgefühl.

Selbstwertgefühl im Alltag

Wie wir uns selbst wahrnehmen, wirkt sich auf zahlreiche Bereiche des Lebens aus:

wie wir Beziehungen aufbauen und pflegen,
wie wir uns um uns selbst kümmern,
die Fähigkeit, uns zu entfalten und auszudrücken, wer wir sind,
ob wir uns erlauben zu handeln, erfolgreich zu sein und uns etwas zuzutrauen.

Es ist eine wahre Aufwärtsspirale: Je positiver und realistischer das eigene Selbstbild wird, umso mehr trauen wir uns und umso mehr stärken die positiven Erlebnisse den Selbstwert.

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