Was tun ?

Die psychische Gesundheit lässt sich genauso pflegen wie die körperliche Gesundheit; sie ist eine ständige Suche nach einem Gleichgewicht zwischen allen Dimensionen unseres Lebens. Es gibt viele Möglichkeiten, ein gewisses Wohlbefinden zu kultivieren und sich um sich selbst zu kümmern.

Ich mache mir Gedanken um meine psychische Gesundheit

Ein psychisches Problem, sei es vorübergehend oder längerfristig, kann behandelt werden; es ist möglich, wieder gesund zu werden und eine gute Lebensqualität zu haben. Dazu ist es wichtig, nicht zu warten, um Hilfe zu suchen und geeignete Lösungen zu finden.

Ich mache mir Sorgen um eine angehörige Person

Wenn eine Person aus dem engeren Umfeld psychische Probleme hat, kann der Alltag schwierig sein. Wie kann man helfen, ohne sich selbst zu sehr zu belasten? Wo kann man die nötigen Informationen und Hilfe für eine angemessene Betreuung dieser Person finden? In jedem Kanton wird für Angehörige eine Vielzahl von Leistungen und Informationen angeboten.

Darüber reden

Über seine Hilflosigkeit, seine Ängste oder Sorgen in Bezug auf die eigene psychische Gesundheit oder die einer angehörigen Person zu reden, ist nicht einfach. Dabei ist dies oftmals der erste Schritt, um eine Lösung für seine Probleme zu finden. Personen aus dem Umfeld, Vereine oder Fachpersonen können Ihnen helfen, einen Ausweg aus einer schwierigen Situation zu finden.

Sich helfen lassen

Manchmal ist das Leben etwas komplizierter als sonst. Um solche Zeiten durchzustehen, braucht man bisweilen Unterstützung von aussen. Um Hilfe zu bitten ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich! Es hilft einem zu verstehen, was los ist, und schneller eine Lösung zu finden.

Vorgehen im Notfall

Es ist nicht immer einfach, die Dringlichkeit einer Situation einzustufen. Wenn Sie Zweifel haben oder spüren, dass Sie den Boden unter den Füßen verlieren, zögern Sie nicht, einen Notdienst zu rufen.

Rechtsfragen

Die psychische Gesundheit wirft zahlreiche Rechtsfragen auf, die verschiedene Gesetze betreffen. Es ist schwierig, diese Fragen einfach zu beantworten. Psy-Gesundheit.ch stellt Ihnen ein paar wichtige Themen vor und informiert Sie über Stellen, bei denen Sie detaillierte Informationen und/oder juristische Auskünfte bekommen.