1. Il senso di fiducia e sicurezza
È il sentirsi al sicuro, amati e percepire che i propri bisogni siano riconosciuti e soddisfatti. Questo senso di sicurezza permette di sviluppare la fiducia necessaria per sperimentare, acquisire autonomia e trovare il proprio posto nella società. Il senso di fiducia e sicurezza costituisce il fondamento dell’autostima.
2. Il senso di appartenenza
Consiste nel sentirsi parte di un gruppo che offre sostegno, solidarietà e riconoscimento, come la famiglia, gli amici, la scuola, il lavoro o una squadra sportiva. Sentirsi accolti e in relazione con gli altri favorisce la capacità di esprimersi, condividere, comunicare e chiedere aiuto nei momenti di bisogno.
3. Il senso di competenza (o autoefficacia)
È la convinzione di possedere le capacità necessarie per affrontare una sfida e raggiungere un obiettivo. Le esperienze positive e i successi rafforzano progressivamente questa fiducia, incoraggiando ad affrontare nuove situazioni. Per sviluppare il senso di autoefficacia è importante poter fare esperienze in un ambiente sufficientemente sicuro e avere occasioni per mettere in pratica e sviluppare le proprie competenze nei diversi ambiti della vita.
4. La conoscenza di sé
È alla base dell’identità personale. Attraverso le esperienze, una persona impara a riconoscere le proprie qualità, i punti di forza, i limiti, i bisogni e ciò che considera importante. Questa consapevolezza aiuta a costruire un’immagine di sé più realistica e stabile e facilita anche le relazioni con gli altri, perché permette di comunicare e cooperare in modo più autentico ed efficace.