Brochure "Le stress ? Parlons-en !"
Cette brochure – réalisée par Santépsy.ch et la Coraasp -permet de mieux comprendre le fonctionnement du stress, son impact sur notre santé et notre bien-être et propose quelques outils pour mieux le gérer.
Exercices de respiration, relaxation, méditation
Vidéos explicatives et exercices de cohérence cardiaque
Podcast produit par « On t’écoute » sur la cohérence cardiaque
Exercices de méditation et de relaxation guidés : petitbambou.com
Application Respirelax sur Apple store et Google play
Exercices pour mesurer son stress
Pour en savoir plus sur le stress
Une plateforme pour mieux comprendre le stress : stressnetwork.ch
Centre d’étude sur le stress humain
Dossier sur le stress de la RTS
Compte Instagram sur le stress
Site pour les jeunes de 11 à 20 ans – ciao.ch (rubrique santé mentale)
Site pour les jeunes adultes de 18 à 25 ans – ontecoute.ch (rubrique santé mentale)
Outils pratiques
Pour trouver des professionnel·le·s
Vidéos sur le stress
Vidéo Youtube, Le stress, c’est si mauvais que ça ? Découvrez ses mystérieux mécanismes !
Vidéo Youtube, Les mystères du stress
Série de vidéos « Zéro Stress » en collaboration avec la RTS