La santé mentale | SantéPsy.ch

La santé mentale

La santé mentale nous concerne toutes et tous. Elle est une composante essentielle de la santé, le fondement du bien-être individuel et une base au bon fonctionnement d’une communauté. Il y a de multiples façons de cultiver un certain bien-être et de prendre soin de soi.

Qu’est ce que c’est?

Une bonne santé psychique est essentielle à la santé en général. Tout au long de la vie, différents éléments peuvent influencer notre santé mentale. Veiller à leur équilibre favorise une bonne santé.

En prendre soin

La santé mentale n’est pas un état figé, mais une constante recherche d’équilibre. Au même titre que la santé physique, la santé mentale se cultive et s’entretient au quotidien.

Evénements de la vie

La santé psychique n’est pas figée dans le temps. Elle évolue tout au long de l’existence. Chaque nouvelle étape de vie et certains événements constituent des défis et exigent des efforts d’adaptation. Ces moments peuvent avoir une influence sur la santé psychique.

Contextes de vie

La santé psychique dépend de plusieurs éléments qui s’influencent les uns les autres : d’une part les caractéristiques individuelles de chaque personne, d’autre part le contexte de vie de la personne. Celui-ci peut protéger ou menacer la santé mentale.

Troubles psychiques

Il existe différentes manières de définir les troubles psychiques. Deux classifications internationales des diagnostics sont reconnues en psychiatrie, celle de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) et celle de l’Association américaine de psychiatrie.

Détresse et suicide

La tentative de suicide est le signe d’une détresse intense. Quand une personne passe à l'acte, c'est parce qu'elle perçoit le suicide comme le seul moyen de mettre fin à une souffrance devenue insupportable. Des solutions existent. C’est pour cela qu’il est important d’écouter, d’en parler et de chercher de l’aide.