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Nous sommes toutes et tous concerné·e·s par la santé mentale car elle est partie intégrante de la santé en général.

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SANTÉ MENTALE : MYTHES ET RÉALITÉS

La santé mentale ça ne concerne que les autres… Faux!

La santé mentale est donnée une fois pour toutes… Faux!

Parler ne sert à rien... Faux!

Découvrez le nouveau poster des mythes et réalités sur la santé mentale élaboré par Santépsy.ch et affinez vos connaissances sur la santé mentale et comment en prendre soin.

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Messages

  • Prenez soin de vous au quotidien.

  • Prenez soin de vous au quotidien.

  • N'hésitez pas à vous confier à un·e médecin ou à un·e autre professionnel·le.

  • Reconnaissez vos forces tout en respectant vos limites.

  • Cultivez votre créativité et faites des activités qui vous plaisent.

  • Bougez au quotidien pour vous sentir bien.

  • Parlez à votre entourage ou à un·e professionnel·le quand vous vous sentez débordé·e.

  • Tissez des liens autour de vous.

     

     

     

  • Prenez une pause pour recharger les batteries dans la journée.

  • Partagez vos émotions pour vous alléger l'esprit.

  • Lorsque vous accompagnez un·e proche qui traverse un moment difficile, pensez à vous ressourcer pour éviter de vous épuiser.

  • Gardez le contact et restez à l'écoute de vos proches qui traversent un moment difficile. N'hésitez pas à les orienter vers un·e professionnel·le.